
Estas riquísimas y sanas hamburguesas se pueden hacer en sartén o al horno.
Hamburguesas de garbanzos, avena y curry
Categoría: HamburguesasDificultad: FácilComensales
4
personasCalorías
200
kcalTiempo total
1
horaIngredientes
1 Bote de garbanzos cocidos (400 g)
60 g. avena
60 g. harina de garbanzos
4 dientes de ajo
1 cc. curry
1 cc. comino
1/2 cc. pimienta
1 cc. sal
Zumo de 1 limón
Aceite de oliva
Pasos
- En un bol grande trituramos los garbanzos, añadimos todos los ingredientes y un chorrito de aceite de oliva y mezclamos bien para que se integre todo bien en la masa.
- Hacemos bolas del tamaño que deseemos y con la mano las aplanamos para darle forma de hamburguesa.


- Ponemos una cucharada de aceite en una sartén y cuando esté bien caliente colocamos las hamburguesas varios minutos por cada lado hasta que queden dorada.
Notas
- Salen unas 7 hamburguesas de 90g. cada una





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