Hamburguesas de garbanzos, avena y curry

Ingredientes principales

Estas riquísimas y sanas hamburguesas se pueden hacer en sartén o al horno.

Hamburguesas de garbanzos, avena y curry

Receta por JoseCategoría: HamburguesasDificultad: Fácil
Comensales

4

personas
Calorías

200

kcal
Tiempo total

1

hora 

Ingredientes

  • 1 Bote de garbanzos cocidos (400 g)

  • 60 g. avena

  • 60 g. harina de garbanzos

  • 4 dientes de ajo

  • 1 cc. curry

  • 1 cc. comino

  • 1/2 cc. pimienta

  • 1 cc. sal

  • Zumo de 1 limón

  • Aceite de oliva

Pasos

  • En un bol grande trituramos los garbanzos, añadimos todos los ingredientes y un chorrito de aceite de oliva y mezclamos bien para que se integre todo bien en la masa.
  • Hacemos bolas del tamaño que deseemos y con la mano las aplanamos para darle forma de hamburguesa.
  • Ponemos una cucharada de aceite en una sartén y cuando esté bien caliente colocamos las hamburguesas varios minutos por cada lado hasta que queden dorada.

Notas

  • Salen unas 7 hamburguesas de 90g. cada una

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